[오늘 날씨] 찬바람 쌩 부는 출근길...추운 날 몸을 데우기 좋은 차는?

한 주의 시작 월요일인 오늘(18일)은 아침 기온이 큰 폭으로 떨어지고 바람도 강하게 불어 갑작스러운 추위가 시작된다.

기상청에 따르면 일부지역에 한파특보가 발표된 가운데 18일 아침 기온은 전날(17일)보다 10도 내외로 떨어지고, 바람도 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮아 춥다. 급격한 기온변화로 인한 면역력 저하 등 건강관리에 유의가 필요하다.

아침 최저기온은 -6~4도, 낮 최고기온은 6~13도를 오르내리겠다.

주요 지역 아침 최저기온은 서울 -2도, 인천 0도, 수원 -2도, 춘천 -3도, 강릉 2도, 청주 0도, 대전 -1도, 전주 0도, 광주 2도, 대구 0도, 부산 4도, 제주 7도다.

낮 최고기온은 서울 6도, 인천 6도, 수원 7도, 춘천 8도, 강릉 9도, 청주 7도, 대전 8도, 전주 8도, 광주 9도, 대구 9도, 부산 13도, 제주 11도다.

전국 하늘은 대체로 맑겠으나 강원영동과 경북동해안은 대체로 흐리겠다. 경북동해안에는 오후부터 밤 사이 5~10㎜의 비가 내리는 곳이 있겠다.

비가 내리는 지역에선 가시거리가 짧아지고 도로 살얼음 등으로 도로가 미끄럽겠으니 교통안전에 유의해야 한다.

전국 대부분 지역에 바람이 초속 15m 내외로, 강풍특보가 발효된 서해안과 전남남해안, 제주도를 중심으론 바람이 초속 20m 내외로 매우 강하게 부는 곳이 있겠으니 시설물 관리와 안전사고에도 유의해야 한다.

동해남부먼바다와 남해동부바깥먼바다에는 물결이 최대 5.0m 이상으로 더욱 높게 일며 풍랑경보로 강화될 가능성이 있다.

미세먼지는 원활한 대기 확산으로 전 권역이 '좋음'으로 예상된다.

ⓒ게티이미지뱅크

한편, 이처럼 추워진 날씨에는 체온을 유지하고 동시에 올려주는 음료를 마시면 건강을 관리하는 데에 도움이 될 수 있다.

대표적인 음료를 꼽자면 동양에는 쌍화차가 있고, 서양의 뱅쇼가 있다.

쌍화차는 기운이 쇠하고 몸이 허한 증상을 치료하는 쌍화탕을 일종의 차로 만든 음료다. 뱅쇼는 따뜻한 와인이라는 뜻으로, 겨울철 대표 음료로 통한다.

두 음료가 추운 날 마시기 좋은 음료인 이유로는 사용된 재료의 영향이 크다. 다양한 한약재를 넣고 우려내는 쌍화차 속에는 계피처럼 체내 온도를 높이는 한약재가 있어 면역력 향상에 도움이 될 수 있다.

뱅쇼 또한 계피를 사용해 만든다. 계피는 신진대사를 활성화 시켜 체내에 뭉친 찬 기운을 풀고 열을 내도록 돕는 식재료다.

이 외에도 뱅쇼의 주 재료인 와인은 10대 슈퍼 푸드 중 하나다. 특히 와인에 사용된 포도와 포도 껍질에는 면역력 증진을 도모하고 항산화 역할을 하는 영양소가 풍부하다.

단, 쌍화차는 소화기능에 부담을 줄 수 있는 재료를 포함하고 있다. 평소 소화장애가 있다면 장기적인 섭취에 주의해야 한다.

뱅쇼 또한 각종 과일과 설탕과 같은 재료 때문에 당도가 높은 만큼 당뇨병이나 당뇨 위험군에 포함된다면 섭취 전 주의가 필요하다.

이 외에도 추운 날 마시기 좋은 차로는 생강차, 대추차, 인삼차, 유자차 등이 있다.